Czy o zdrowiu psychicznym ratowników GOPR rozmawiamy wystarczająco dużo?

Ratownicy GOPR, to głównie ochotnicy, którzy poświęcają swój czas i energię, żeby ratować innych w górach – i robią to z pasji. O tym z jakimi wyzwaniami mogą mierzyć się ratownicy rozmawiamy z jednym z nich - Romanem Dziedzicem z Fundacji GOPR.

Chęć pomocy innym, bliskość gór, zespołowe działanie, ale także rozwój i adrenalina to często coś, często jest motywacją do wstąpienia do Górskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego. Jednak warto mieć świadomość, że ratownicy GOPR udzielając pomocy często mogą znajdować się w sytuacjach wręcz ekstremalnych, w których mogą doświadczyć zarówno utraty zdrowia, jak i nawet życia.

I właśnie o te trudne sytuacje, które mogą być obciążające psychicznie, zapytaliśmy Romana Dziedzica.

W jego przypadku dołączenie do GOPR-u zaczęło się od sytuacji, której był świadkiem.

Roman Dziedzic, zaczyna bez wahania:

Jednak czasami wyzwaniem okazuje się nie tylko czas, ale również emocje.

- mówi Roman Dziedzic i dodaje:

Podczas rozmowy Roman Dziedzic opowiada o zdarzeniach, które zostają z ratownikami na długo:

Tego typu emocje mogą być trudne do przetrawienia i zdarza się, że ich wpływ na psychikę może być długofalowy.

Roman Dziedzic podkreśla, jak ważna jest rozmowa między GOPR-owcami po trudnych akcjach:

Niestety, brak jest systemowego podejścia, a warto przypomnieć, że również doświadczenia związane chociażby z niedawnymi powodziami mogły przyczynić się do nasilenia stresu i obciążeń psychicznych. I choć nie każdy ratownik GOPR będzie potrzebował wsparcia psychologicznego, to ważne jest, aby mógł z takiej pomocy skorzystać, gdy będzie taka potrzeba.

Na pytanie, czy łatwo ratownikom sięgnąć po pomoc, Roman Dziedzic odpowiada:

Ważne jest, abyśmy, jako społeczeństwo wreszcie obalili mit związany z tym, że sięganie po pomoc psychologiczną to wstyd. To troska o siebie.

Przypomina też, jak ważne jest, aby w takich chwilach mieć w zespole osoby potrafiące uspokoić rodziny i jasno komunikować przebieg działań.

Roman Dziedzic mówi także o wspólnej inicjatywie Fundacji GOPR, Centrum CBT EDU oraz Ośrodka Dobrej Terapii, która ma na celu wspieranie zdrowia psychicznego ratowników:

W ramach projektu wsparcia psychologicznego, ratownicy GOPR oraz ich bliscy mogą skorzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego, dedykowanych terapeutów z Centrum CBT oraz Ośrodka Dobrej Terapii.

Program umożliwia zarówno indywidualne konsultacje psychologiczne, jak i warsztaty grupowe, które mają pomóc ratownikom lepiej zrozumieć, jak radzić sobie ze stresem oraz wzmacniać odporność psychiczną. W ramach inicjatywy uczestnicy będą mieli dostęp do szkoleń dotyczących technik relaksacyjnych i zarządzania emocjami, co ułatwi im funkcjonowanie w sytuacjach kryzysowych. Projekt przewiduje także stałą współpracę z doświadczonymi terapeutami i trenerami, zapewniającą kompleksowe wsparcie na dłuższą metę. Celem inicjatywy jest nie tylko poprawa zdrowia psychicznego ratowników, ale także zwiększenie świadomości na temat jego znaczenia w środowisku służb ratowniczych.

Na koniec Roman Dziedzic podkreśla:

Artykuł dedykujemy wszystkim, którzy na co dzień pomagają innym - Wasza pomoc innym jest bezcenna, dlatego warto pamiętać o tym, że aby móc skutecznie pomagać innym warto także zadbać o siebie.

Więcej o projekcie na stronie: Wsparcie psychologiczne dla ratowników GOPR