Reklama

Mróz groźny dla serca. Kardiolog wyjaśnia, kto jest najbardziej zagrożony

02/02/2026 16:00

Spis treści

Mróz a serce – co dzieje się w organizmie zimą
Choroby serca a niskie temperatury
Objawy, których nie wolno ignorować zimą
Poranki i silny mróz – czas największego ryzyka

Mróz niebezpieczny dla serca – ostrzega dr hab. Adam Janas, kardiolog Grupy American Heart of Poland. Niskie temperatury nasilają zaburzenia układu krążenia, zwiększają ciśnienie tętnicze i ryzyko zawału serca, zwłaszcza u osób z chorobami serca. Szczególnie groźny jest wysiłek fizyczny na mrozie, taki jak odśnieżanie czy szybki marsz.

Mróz a serce – co dzieje się w organizmie zimą

Jak podkreśla dr hab. Adam Janas, zimą organizm reaguje na niskie temperatury zwiększonym wydzielaniem hormonów stresu.

Zimą, zwłaszcza podczas bardzo niskich temperatur, zwiększa się wydzielanie hormonów takich jak katecholaminy i aldosteron, co prowadzi do wzrostu ciśnienia tętniczego – wyjaśnia kardiolog.

Dochodzi też do zmian w krzepliwości krwi, co sprzyja powstawaniu zakrzepów i zwiększa ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych.

Choroby serca a niskie temperatury

Zimą do szpitali trafia więcej pacjentów z zaostrzeniem przewlekłej niewydolności serca.

Reklama

Niska temperatura pobudza układ adrenergiczny, co skutkuje przyspieszeniem akcji serca i wzrostem oporu naczyń krwionośnych – podkreśla dr hab. Janas.

U osób z chorobą wieńcową może to prowadzić do niedokrwienia mięśnia sercowego, nasilenia objawów, a nawet zawału serca.

Objawy, których nie wolno ignorować zimą

Kardiolog zwraca uwagę na sygnały alarmowe, które wymagają pilnej konsultacji lekarskiej.

Objawy takie jak ból, ucisk lub pieczenie w klatce piersiowej wymagają pilnej konsultacji lekarskiej – zaznacza specjalista.

Ryzyko jest szczególnie wysokie u osób z nadciśnieniem, chorobą niedokrwienną serca oraz niewydolnością serca.

Reklama

Zobacz także:

Hipotermia. Jak zimno zabija organizm i dlaczego to nie tylko „zmarznięcie”

Odśnieżanie, szybki marsz czy intensywna aktywność fizyczna w niskiej temperaturze mogą być niebezpieczne.

Wysiłek fizyczny w warunkach silnego mrozu prowadzi do przyspieszenia pracy serca i jednoczesnego skurczu naczyń krwionośnych, co powoduje wzrost ciśnienia tętniczego – ostrzega dr hab. Adam Janas.

Dla osób z chorobami serca to duże obciążenie, które może zakończyć się zawałem serca.

Kardiolog zwraca też uwagę na zimowe nawyki, które obciążają serce.

Alkohol rozszerza naczynia krwionośne skóry, przyspieszając utratę ciepła. Już niewielka ilość alkoholu może obniżyć temperaturę ciała – ostrzega lekarz.

Reklama

Dodatkowo sprzyja on zaburzeniom rytmu serca, nadciśnieniu i wzrostowi poziomu cholesterolu LDL, co zwiększa ryzyko miażdżycy.

Poranki i silny mróz – czas największego ryzyka

Zdaniem dr. hab. Janasa najwięcej zimowych incydentów sercowo-naczyniowych występuje rano. To moment, gdy organizm przechodzi ze snu do aktywności, a ciśnienie krwi i tętno naturalnie wzrastają.

Osoby z chorobami serca powinny zachować szczególną ostrożność podczas silnych mrozów i unikać długiego przebywania na zewnątrz – podsumowuje kardiolog.