Słuchanie muzyki po 70. roku życia może chronić przed demencją. Badanie wykazało 39-procentową redukcję ryzyka

01/11/2025 15:30

Zdrowe życie, Słuchanie muzyki życia może chronić przed demencją Badanie wykazało procentową redukcję ryzyka - zdjęcie, fotografia

Badanie przeprowadzone przez Monash University wykazało, że osoby powyżej 70. roku życia, które regularnie słuchają muzyki, mają o 39% niższe ryzyko wystąpienia demencji. Gra na instrumentach wiązała się z 35-procentową redukcją ryzyka, a regularna aktywność muzyczna – zarówno słuchanie, jak i granie – zmniejszała także upośledzenie funkcji poznawczych.

Muzyka wspiera zdrowie poznawcze seniorów

Badanie, prowadzone przez Emmę Jaffę i prof. Joanne Ryan, objęło ponad 10 800 osób starszych i wykorzystywało dane z badania ASPREE oraz jego podbadania ALSOP. Analiza wykazała, że codzienne słuchanie muzyki po 70. roku życia wiązało się z 39% mniejszym ryzykiem demencji, a granie na instrumencie – z 35% redukcją ryzyka.

Osoby regularnie słuchające muzyki uzyskiwały także lepsze wyniki w zakresie pamięci epizodycznej i ogólnych funkcji poznawczych. Ciągłe słuchanie muzyki wiązało się z 17% niższym ryzykiem upośledzenia funkcji poznawczych, a regularne granie i słuchanie – z 22% redukcją.

Reklama

Zobacz także:

Słuchając muzyki stajemy się zdrowsi

Styl życia a starzenie się mózgu

Prof. Ryan podkreśla, że zdrowie mózgu nie zależy wyłącznie od wieku i genetyki:

Dowody sugerują, że starzenie się mózgu może być również uwarunkowane własnymi wyborami środowiskowymi i stylem życia. Nasze badanie sugeruje, że interwencje oparte na stylu życia, takie jak słuchanie i/lub granie muzyki, mogą promować zdrowie poznawcze.

Wraz z wydłużaniem się średniej długości życia rośnie liczba osób zagrożonych chorobami wieku starczego, w tym demencją. Ponieważ nie ma obecnie lekarstwa na demencję, proste strategie, takie jak aktywność muzyczna, mogą stać się ważnym elementem profilaktyki i poprawy jakości życia seniorów.