Jak chronić skórę zimą? Eksperci z Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu radzą

Zima to trudny czas dla naszej skóry. Niskie temperatury i suche powietrze, mogą prowadzić do odmrożeń i innych problemów. Dermatolodzy z USK we Wrocławiu podpowiadają, jak skutecznie ją chronić.

Zimowa aura nie sprzyja naszej skórze – to czas, kiedy jest ona szczególnie narażona na uszkodzenia. Dr hab. Alina Jankowska-Konsur, kierująca Uniwersyteckim Centrum Dermatologii Ogólnej i Onkologicznej USK, tłumaczy, że w zimie gruczoły łojowe zwalniają swoją pracę. To oznacza, że skóra traci swoją naturalną ochronę, przez co łatwiej ucieka z niej woda. Efekt? Przesuszenie, które objawia się uczuciem ściągnięcia, zaczerwienieniem, a często także swędzeniem i łuszczeniem się naskórka. Na domiar złego zimowy wiatr i mróz, mogą podrażniać skórę jeszcze bardziej, co prowadzi do bólu i uczucia dyskomfortu.

Zimą często zapominamy, że promieniowanie UV może być równie groźne jak latem. Ekspertka ostrzega, że im wyżej jesteśmy – na przykład podczas wyjazdów w góry – tym promieniowanie jest silniejsze. Podobnie jest w ciepłych krajach, gdzie zimą również warto chronić skórę przed słońcem.

Nasza skóra zimą traci naturalną ochronę przed słońcem. Dzieje się tak, ponieważ po miesiącach bez kontaktu ze słońcem produkujemy mniej melaniny, przez co skóra staje się cieńsza, delikatniejsza i bardziej podatna na uszkodzenia. Dodatkowo, wiatr sprawia, że nie czujemy ciepła promieni słonecznych, co usypia naszą czujność.

Dlatego ważne jest, aby nawet zimą pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej. Warto stosować kremy z filtrem SPF, nakładać je co 2-3 godziny, chronić skórę przed wiatrem i nosić okulary przeciwsłoneczne. 

Eksperci podkreślają, że zimą skórę najlepiej chronić, zanim pojawią się problemy. Dr hab. Alina Jankowska-Konsur przypomina, że zapobieganie jest zawsze łatwiejsze niż leczenie. Odpowiednia pielęgnacja powinna obejmować delikatne oczyszczanie, unikanie drażniących składników, takich jak kwasy, oraz intensywne nawilżanie. Zimą warto sięgać po kremy o bogatej, tłustej konsystencji i z dodatkiem składników odżywczych, takich jak ceramidy, witaminy A, E, B5 czy naturalne oleje.

Dodała, że osoby zmagające się z przewlekłymi chorobami takimi jak egzema, łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry, wymagają wyjątkowej uwagi.

Ekspertka radzi, by emolienty nakładać na wilgotną skórę, na przykład po kąpieli, i stosować je regularnie, nawet kilka razy dziennie. Dodaje, że taka pielęgnacja zmniejsza utratę wody, łagodzi podrażnienia i wzmacnia ochronną warstwę skóry.

Eksperci przypominają też o noszeniu rękawiczek i ciepłego nakrycia głowy, które zabezpieczają skórę przed wiatrem i gwałtownymi zmianami temperatury. Odpowiednia odzież może być dodatkową linią obrony przed zimowym chłodem i jego negatywnym wpływem na skórę.