Głowa boli od pogody. Czy meteopatia to choroba?

Zawirowania pogodowe, wahania temperatury, wichury i ulewne deszcze – to, co dzieje się w pogodzie wpływa na nasze samopoczucie. Pojawia się ból głowy, jej zawroty, senność i rozdrażnienie. Niektóre osoby odczuwają też niepokój i kołatanie serca. Czy na pewno winna jest temu pogoda? Zapytaliśmy fizjoterapeutkę i osteopatkę o to, co odpowiada za gorsze samopoczucie?

- Zdrowy organizm jest niezwykle odporny i potrafi samodzielnie regulować się w odpowiedzi na zmieniające się warunki atmosferyczne. Oznacza to, że jeśli jesteśmy w pełni zdrowia, nie powinniśmy odczuwać żadnych poważnych dolegliwości przy zmianach pogody. Odpowiadają za to wszystkie układy między innymi układ nerwowy, krążeniowy i mięśniowo-szkieletowy. Zmiany ciśnienia atmosferycznego mogą powodować, że naczynia krwionośne w mózgu się rozszerzają lub kurczą, co jest jedną z przyczyn bólu głowy – odpowiada Justyna Żyła, fizjoterapeutka i osteopatka z gabinetu Fizjobell.

Justyna Żyła wskazuje, że pewne dolegliwości, które pojawiają się w związku ze zmianami pogody, np. ból stawów, migrena czy duszności powinny być dla nas informacją, że lepiej skonsultować się z lekarzem.

- Osoby z migreną, reumatyzmem czy innymi przewlekłymi schorzeniami mogą być szczególnie wrażliwe na zmiany atmosferyczne. Nie oznacza to jednak, że takie objawy powinny być ignorowane. Regularnie odczuwane dolegliwości mogą być sygnałem, że nasz organizm potrzebuje dodatkowej opieki i wsparcia - mówi fizjoterapeutka.

Co zatem mogą oznaczać nieprzyjemne objawy? Fizjoterapeutka tłumaczy, skąd się biorą przykre dolegliwości wywołane pogodą. 

- Wzrost lub spadek ciśnienia wpływa na rozszerzanie i kurczenie się naczyń krwionośnych w mózgu, co może prowadzić do bólu głowy. Wysoka wilgotność powietrza zwiększa nacisk na tkanki miękkie znajdujące się wokół stawów, może to nasilać dolegliwości bólowe, powodują sztywność i ból stawu. To dokuczliwie dla osób chorujących na reumatyzm. Zmiany pogody, zwłaszcza nagłe spadki temperatury lub wzrost wilgotności, mogą zaostrzać objawy astmy. Zimne powietrze powoduje skurcz oskrzeli, co utrudnia oddychanie. Złe samopoczucie mogą mieć również osoby z problemami kardiologicznymi. Ekstremalne ciepło zwiększa ryzyko odwodnienia, co obciąża serce, natomiast zimno zmusza serce do cięższej pracy, aby utrzymać odpowiednią temperaturę ciała – wyjaśnia Justyna Żyła.

W sytuacji, gdy boli głowa albo stawy, sięgamy po tabletkę przeciwbólową. Jednak pomóc mogą też inne metody, choć nie od razu.

- Choć tabletki przeciwbólowe mogą przynieść ulgę, istnieją również bardziej długofalowe metody leczenia bólu. Są to regularne ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta bogata w przeciwzapalne składniki, regeneracja, a także odpowiednie nawodnienie – radzi Justyna Żyła. - Ćwiczenia pomagają w utrzymaniu elastyczności stawów i poprawiają krążenie, co może zmniejszać objawy reumatyczne. Dieta bogata w przeciwzapalne składniki, takie jak omega-3, witamina D i antyoksydanty, może pomóc w redukcji stanów zapalnych. Joga, medytacja czy głębokie oddychanie mogą pomóc w zarządzaniu stresem i bólem. Prawidłowe nawodnienie organizmu jest kluczowe, szczególnie w gorące dni, aby uniknąć odwodnienia, które może nasilać objawy kardiologiczne. Dobrze, oczywiście, byłoby skonsultować się z fizjoterapeutą, osteopatą, by pomogli we właściwym opracowaniu indywidualnego planu leczenia, który będzie uwzględniał specyficzne potrzeby pacjenta oraz ćwiczeń, wykonywanych potem w domu - dodaje fizjoterapeutka.

Meteopatia, czyli nadwrażliwość na zmiany pogody, nie może być leczona bo jest tylko objawem chorób i dysfunkcji. Odpowiednie leczenie przyczyn złego samopoczucia i profilaktyka mogą znacznie zmniejszyć objawy. Fizjoterapeuta i osteopata mogą pomóc w zdiagnozowaniu i leczeniu wielu dolegliwości związanych z aparatem ruchu, napięcia tkanek ciała, mogą też, stosując techniki manualne oraz doradzając w zakresie zdrowego stylu życia ułatwić rozluźnienie ich i w ten sposób zmniejszyć odczucia bólowe. W przypadku często odczuwanych dolegliwości, związanych z pogodą, warto też skonsultować się z lekarzem. Mogą być potrzebne dodatkowe badania, które określą jaka jest przyczyna złego samopoczucia.