2,5 mln Polaków w pułapce pracoholizmu. Duże zagrożenie dla psychiki i ciała

Z danych GUS wynika, że w 2024 r. przeciętny tydzień pracy w naszym kraju trwał 38,8 godziny, co jest trzecim najwyższym wynikiem w Unii Europejskiej. Jak wskazuje badanie CBOS, aż 11% dorosłych Polaków, czyli około 2,5 miliona osób, spełnia kryteria pracoholizmu. To zjawisko, które generuje koszty zarówno po stronie pracowników, jak i pracodawców.

Statystycznie najczęściej jest to osoba w wieku 25-44 lat, zatrudniona na stanowisku kierowniczym lub prowadząca własną działalność gospodarczą. Nie oznacza to jednak, że inni pracownicy są wolni od ryzyka. Problem dotyka i kobiet, i mężczyzn, a jego źródłem często jest połączenie nadmiaru obowiązków, braku jasnych granic między życiem prywatnym a zawodowym oraz stałej presji na wysoką wydajność.

O pracoholizmie mówi się głównie w kontekście konsekwencji psychologicznych i społecznych, jednak wpływa on również na zdrowie fizyczne. Wstępne wyniki raportu „Żywieniowe nawyki pracujących Polaków 2025/2026” przygotowywanego przez Dailyfruits by Better Workplace wraz z Instytutem Medycyny Pracy pokazują, że osoby pracujące powyżej 40 godzin tygodniowo częściej mają problemy z masą ciała. W tej grupie 52% zmaga się z nadwagą lub otyłością, podczas gdy wśród osób kończących pracę o czasie – 44%.

Eksperci HR coraz częściej podkreślają, że walka z pracoholizmem wymaga rozwiązań systemowych. Jednym z nich może być skrócenie tygodnia pracy do czterech dni. Zwolennicy tej koncepcji wskazują, że krótszy tydzień pracy może poprawić efektywność, obniżyć poziom stresu i zwiększyć satysfakcję zawodową bez spadku produktywności.

Coraz więcej firm podejmuje działania wspierające zdrowie pracowników, zdając sobie sprawę, że indywidualne starania nie wystarczą, jeśli środowisko pracy im nie sprzyja. Wsparcie może obejmować dostarczanie zdrowych przekąsek do biura, wydłużanie przerw na posiłki, dbanie o ofertę vendingową i kantynową czy organizowanie konsultacji z dietetykiem.