20 marca – Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej. Dlaczego warto zadbać o zęby i dziąsła?

20/03/2025 10:00

Zdrowe życie, marca Światowy Dzień Zdrowia Ustnej Dlaczego warto zadbać zęby dziąsła - zdjęcie, fotografia

20 marca obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej. To dobra okazja, by przypomnieć, jak ogromne znaczenie ma troska o zęby i dziąsła.

Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej

Wiceprezes Naczelnej Rady Lekarskiej, Paweł Barucha, podkreśla, że zdrowa jama ustna to nie tylko piękny uśmiech, ale także fundament ogólnego dobrostanu i jakości życia.

- Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Jamy Ustnej pragnę serdecznie podkreślić, jak wielkie znaczenie ma troska o zdrowie naszych zębów i dziąseł. Zdrowa jama ustna to nie tylko piękny uśmiech, ale także fundament ogólnego dobrostanu i jakości życia. Jako przedstawiciel Naczelnej Izby Lekarskiej, składam najserdeczniejsze życzenia wszystkim Pacjentom oraz całemu środowisku medycznemu – lekarzom dentystom, higienistkom i asystentkom stomatologicznym. Wasza codzienna praca, zaangażowanie i pasja przyczyniają się do poprawy zdrowia milionów Polaków. Niech ten dzień będzie okazją do refleksji nad profilaktyką i świadomą troską o zdrowie jamy ustnej. Dbajmy o edukację, regularne wizyty u specjalistów i właściwe nawyki – dla zdrowia i pięknego uśmiechu przez całe życie - powiedział Paweł Barucha, wiceprezes Naczelnej Rady Lekarskiej.

Reklama

Zobacz także:

Twoje zęby i jelita mogą decydować o Twoim życiu. Czy wiesz jaki jest związek bakterii z ryzykiem udaru mózgu?

Jak dbać o zdrowie jamy ustnej?

Codzienna higiena i zdrowe nawyki to klucz do mocnych zębów i zdrowych dziąseł.

Oto kilka podstawowych zasad:

1. Szczotkuj zęby dwa razy dziennie – minimum 2 minuty, używając pasty z fluorem. To podstawa, by usunąć osad i bakterie.

2. Nitkuj przestrzenie międzyzębowe – szczoteczka nie dotrze wszędzie, a resztki jedzenia mogą prowadzić do próchnicy i chorób dziąseł.

3. Unikaj nadmiaru cukru – słodycze, słodkie napoje i przekąski sprzyjają rozwojowi próchnicy. Warto wybierać zdrowe przekąski, np. warzywa.

Reklama

Zobacz także:

Choroby przyzębia i cukrzyca idą ze sobą w parze. 2800 bezpłatnych konsultacji stomatologicznych z okazji miesiąca zdrowej jamy ustnej

4. Regularnie odwiedzaj dentystę – profilaktyczne wizyty co pół roku pomogą wykryć problemy na wczesnym etapie.

5. Zrezygnuj z palenia i ogranicz alkohol – oba te czynniki zwiększają ryzyko chorób dziąseł i nowotworów jamy ustnej.

Zaniedbanie zdrowia jamy ustnej może prowadzić nie tylko do bólu zębów i ubytków, ale także do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca czy cukrzyca. Dlatego warto dbać o swoje zęby każdego dnia – to inwestycja w zdrowie na całe życie.