Zadowolenie z życia sprzyja zdrowiu, a Polacy są coraz szczęśliwsi - wynika z raportu ONZ

Polacy mają coraz więcej powodów do radości – tak przynajmniej wynika ze Światowego Raportu Szczęścia (World Happiness Report), przygotowanego na zlecenie Organizacji Narodów Zjednoczonych. W najnowszym zestawieniu nasz kraj awansował aż o 9 miejsc – z 35. na 26. lokatę. Czy to jednorazowy przypadek, czy stała tendencja? Eksperci skłaniają się ku drugiej opcji.

Prof. Magdalena Błażek, kierownik Zakładu Badań nad Jakością Życia Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego komentuje wyniki raportu i zwraca uwagę na kilka ważnych czynników, które mogą tłumaczyć wzrost poziomu szczęścia w Polsce.

Eudajmonizm to dążenie do realizacji celów i poszukiwanie sensu życia, niezależnie od chwilowych trudności. Hedonizm z kolei opiera się na bilansie przyjemności i przykrości w życiu. Okazuje się, że w Polsce wyraźnych eudajmonistów jest 40,7%, podczas gdy wyraźnych hedonistów – jedynie 21,2%. Według psychologów to właśnie eudajmonistyczne podejście sprzyja długotrwałemu szczęściu.

Choć Polska awansuje, na szczycie rankingu wciąż królują kraje skandynawskie i nordyckie. Pierwsze cztery miejsca zajmują Finlandia, Dania, Islandia i Szwecja. Dlaczego te państwa niezmiennie przewodzą rankingowi?

– Kraje skandynawskie charakteryzują się większą równowagą między życiem osobistym a pracą (work-life balance), co wynika nie tylko z wysokich zarobków, ale także z innego podejścia do pracy. W Polsce wciąż panuje silne zaangażowanie w obowiązki zawodowe kosztem życia prywatnego – tłumaczy prof. Błażek.

Ekspertka podkreśla, że choć bogactwo nie daje gwarancji szczęścia, to bieda zdecydowanie zwiększa ryzyko nieszczęścia. Pieniądze pozwalają radzić sobie z trudnościami, a ich brak może prowadzić do problemów psychicznych, obniżenia poczucia kontroli nad życiem i pogorszenia stanu zdrowia.

Twórcy Światowego Raportu Szczęścia biorą pod uwagę sześć głównych czynników:

1. PKB na osobę – czyli poziom ekonomiczny kraju.

2. Wzajemne wsparcie społeczne – badane poprzez pytanie: „Czy w trudnej sytuacji masz zaufaną osobę, u której możesz szukać wsparcia?”

3. Długość życia w zdrowiu – wpływająca na komfort życia.

4. Poczucie wolności – mierzona odpowiedziami na pytanie: „Czy jesteś zadowolony/zadowolona z wolności podejmowania decyzji dotyczących swojego życia?”

5. Szczodrość – badana poprzez pytanie: „Czy wsparłeś finansowo jakiś cel charytatywny w ostatnim miesiącu?”

   Reklama

6. Postrzeganie korupcji – wpływające na zaufanie do instytucji państwowych.

Zdaniem prof. Błażek, dalsze awanse Polski w rankingu są możliwe, ale wymagają zarówno odpowiedzialnego zarządzania państwem, jak i zmian mentalnych w społeczeństwie.

– Takie procesy trwają długo i wymagają nie tylko odpowiedzialnego zarządzania państwem, ale także mentalnych zmian – podkreśla ekspertka. – Najważniejszym miernikiem szczęścia i satysfakcji z życia jest liczba przyjaciół. Bliskie relacje społeczne są NIEZBĘDNYM warunkiem szczęścia – przypomina prof. Błażek, powołując się na badania amerykańskich psychologów Eda Dienera i Martina Seligmana.

Pierwszą „dziesiątkę” Światowego Raportu Szczęścia uzupełniły Holandia, Kostaryka, Norwegia, Izrael, Luksemburg i Meksyk. Bezpośrednio obok Polski znalazły się Belize (25. miejsce) i Tajwan. W poczuciu szczęścia wyprzedzają nas też Czechy, Słowenia i Izrael. Polska wciąż znajduje się na fali wznoszącej, a większa stabilizacja ekonomiczna, poprawa jakości życia i relacji społecznych mogą w przyszłości jeszcze bardziej podnieść poziom szczęścia w kraju.