Smartfony kontra sen – czy nocne scrollowanie zabiera nam odpoczynek?

Współczesny świat jest nierozerwalnie związany ze smartfonami, które stały się nie tylko narzędziem codziennej komunikacji, ale również sposobem na radzenie sobie z samotnością, szczególnie w godzinach nocnych. Najnowszy raport „SEN, SEKS i SMARTFONY” ujawnia, jak Polacy korzystają z telefonów po zmroku.

Zgodnie z danymi GUS przeciętny czas snu wynosi 8,5 godziny. Jednak analiza aktywności smartfonów wskazuje, że rzeczywisty czas bez korzystania z telefonu to średnio 7 godzin i 15 minut. Co więcej, aż 66% badanych przyznaje się do używania telefonu w godzinach nocnych (22:00–6:00), a co czwarta osoba pozostaje nieaktywna przez mniej niż 5 godzin. To pokazuje, że znaczna część użytkowników nie zapewnia sobie odpowiedniej przerwy od ekranów, co może wpływać na jakość snu i ogólną kondycję psychiczną.

Raport wskazuje, że nocą użytkownicy najczęściej sięgają po treści związane z erotyką, kulturą i rozrywką. W ciągu dnia natomiast dominują informacje, biznes i finanse. Noc sprzyja bardziej osobistym i emocjonalnym wyborom treści, co może wynikać z potrzeby relaksu, odprężenia oraz oderwania się od codziennych obowiązków. Warto zauważyć, że w godzinach nocnych użytkownicy częściej przeglądają materiały, które nie są narzucane przez algorytmy i reklamy, lecz odzwierciedlają ich indywidualne potrzeby.

Z raportu wynika, że najczęściej konsumowaną kategorią treści nocnych są materiały erotyczne. Choć największą grupę odbiorców stanowią osoby w wieku 19-59 lat, to aż 15% seniorów (60-75 lat) również sięga po tego typu treści. Jest to wynik porównywalny z odsetkiem seniorów aktywnie korzystających z aplikacji komunikacyjnych w nocy, co sugeruje, że potrzeba bliskości i intymności nie zanika wraz z wiekiem.

Zauważalnym trendem jest wzrost popularności komunikatorów, takich jak Messenger czy WhatsApp, w godzinach nocnych. Ciekawym zjawiskiem jest fakt, że osoby oglądające treści erotyczne ponad dwukrotnie częściej tuż po ich konsumpcji przechodzą do aplikacji służących do komunikacji.