Światowy Dzień bez Papierosa. Palacz traci 10 lat życia, ale może je odzyskać – dzień po dniu

W Polsce pali około 8 milionów osób. Każdy papieros skraca życie o 20 minut – to czas, który można by spędzić z bliskimi. W Światowy Dzień bez Papierosa warto przypomnieć, że wsparcie farmaceuty i nikotynowa terapia mogą naprawdę pomóc zerwać z nałogiem.

Każdy papieros to 20 minut mniej

Palenie papierosów to nie tylko nałóg – to choroba, która skraca życie o całe lata. Najnowsze dane pokazują, że każdy wypalony papieros oznacza 20 minut krótszego życia. W skali lat daje to nawet 10 lat mniej dla nałogowego palacza. W Polsce palenie tytoniu odpowiada za aż 26% zgonów wśród mężczyzn i 13,7% wśród kobiet.

Zerwanie z nałogiem nie jest łatwe. Ale są sposoby, które znacząco zwiększają szansę na sukces. Skuteczne jest połączenie dwóch form wsparcia – psychologicznego i farmakologicznego. Według danych, osoby korzystające z obu tych metod mają nawet 3–5 razy większe szanse na rzucenie palenia.

Farmaceuci są gotowi pomóc. Jak wynika z raportu firmy IQVIA, aż połowa badanych Polaków chciałaby skorzystać z porady farmaceuty w walce z nałogiem. W dodatku pacjenci ufają farmaceutom niemal tak samo jak lekarzom rodzinnym – i odwiedzają ich częściej.

Rzucenie palenia się opłaca

Nie ma magicznej tabletki, która pozwoli od razu rzucić palenie. Ale są sposoby, które naprawdę działają. Nikotynowa Terapia Zastępcza (NTZ), dostępna w Polsce bez recepty, polega na podawaniu terapeutycznej nikotyny w kontrolowanych dawkach przez 8–12 tygodni. Ta metoda podwaja szanse na skuteczne zerwanie z nałogiem.

A efekty? Po kilku tygodniach poprawia się praca serca i płuc. Po roku ryzyko zawału spada o połowę, a po pięciu latach ryzyko udaru jest takie samo jak u osoby niepalącej. W dodatku można zaoszczędzić nawet 5 tysięcy złotych rocznie. 

Choć wiele osób próbowało już rzucić palenie, aż 56% robiło to bez skutku. To pokazuje, że potrzebujemy wsparcia. Nałóg to choroba, która ma tendencję do nawrotów – i trzeba ją leczyć jak każdą inną. Dlatego tak ważne jest, by nie bać się poprosić o pomoc – nawet w aptece.

Program „Rzuć palenie z farmaceutą” to przykład takiego wsparcia. Wystarczy znaleźć aptekę biorącą udział w akcji i porozmawiać ze specjalistą. Bo każdy dzień jest dobry, by spróbować jeszcze raz.