Mikrobiota jelitowa a bezsenność – badania potwierdzają dwukierunkowy wpływ bakterii jelitowych na jakość snu

Najnowsze badania opublikowane w „General Psychiatry” wykazały, że między składem mikrobioty jelitowej a ryzykiem bezsenności istnieje dwukierunkowa zależność. Okazuje się, że niektóre bakterie mogą zwiększać ryzyko zaburzeń snu, inne je obniżać, a sama bezsenność wpływa na to, które mikroorganizmy dominują w jelitach.

Bezsenność jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń snu na świecie, dotykającym nawet 10–20 proc. populacji. Coraz więcej dowodów sugeruje, że jakość snu może być powiązana ze składem mikrobioty jelitowej. Dotychczas brakowało jednak jasnych danych wskazujących, które grupy bakterii wpływają na ryzyko bezsenności i w jaki sposób.

Naukowcy z Nanjing Medical University w Chinach przeprowadzili analizę z wykorzystaniem randomizacji Mendla, aby odróżnić przypadkowe korelacje od powiązań mogących mieć charakter przyczynowy. Skorzystali z danych genetycznych ponad 386 tys. osób cierpiących na bezsenność oraz informacji o mikrobiomie 18 tys. uczestników.

W badaniu wyodrębniono 71 grup bakterii, wspólnych dla obu zbiorów danych. Okazało się, że 14 z nich zwiększa ryzyko bezsenności o 1–4 procent, a 8 obniża je o 1–3 procent. Co więcej, u osób z bezsennością stwierdzono znaczne zmiany w składzie mikrobioty – w niektórych przypadkach liczba określonych bakterii spadała nawet o 79 proc., w innych rosła ponad czterokrotnie.

Szczególnie istotny okazał się związek bakterii z rodzaju Odoribacter z ryzykiem bezsenności.

Ustaliliśmy, że bezsenność i mikrobiota jelitowa wzajemnie na siebie wpływają, czyli jest to relacja dwukierunkowa. Udział w niej mają m.in. układ odpornościowy, stany zapalne, neuroprzekaźniki i inne procesy molekularne i komórkowe – wyjaśnili autorzy badania.

Reklama