Profilaktyka chorób psychicznych

Z powodu gorszego samopoczucia lub problemów związanych z psychiką zwolnienie lekarskie bierze co dziesiąty Polak – wynika z najnowszego raportu MultiSport Index 2023.

Kondycja psychiczna Polaków pogarsza się i istnieje potrzeba włączenia w jej ratowanie jak największej liczby podmiotów. W związku z tym coraz więcej osób wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego oczekuje od swojego pracodawcy. Jednocześnie 3 na 5 pracowników przyznaje, że ich pracodawca nie prowadzi w firmie żadnych działań przeciwdziałających skutkom stresu.

Według raportu MultiSport Index 2023 90 proc. zatrudnionych odczuwa stres w pracy. Dla 28 proc. z nich stres w pracy dotyka ich „codziennie lub prawie codziennie”. Co piąty (18 proc.) pracownik zmaga się z nim nawet kilka razy w tygodniu. Połowa stresujących się ankietowanych (49 proc.) deklaruje, że stres przenosi z pracy do domu. Jest to niepokojące, gdyż kumulujące się napięcie nerwowe przyczynia się m.in. do podwyższenia ciśnienia tętniczego krwi i gorszej pracy układu sercowo-naczyniowego.

Efekt nadmiernego napięcia nerwowego jest bardzo różnorodny i wpływa na cały organizm. Może zaburzać płodność, obniżać odporność, predysponować do wielu chorób, a także sprzyjać szkodzącym zdrowiu zachowaniom: powodować, że więcej jemy, więcej śpimy lub przeciwnie: przestajemy jeść i spać. Jeśli stres trwa zbyt długo, skutkuje obniżonym nastrojem. To może prowadzić do nerwicy, depresji i innych zaburzeń psychicznych, ale także zaburza funkcjonowanie układu krążenia, układu metabolicznego, osi wątrobowo-jelitowej, osi mózgowo-jelitowej. Poza tym wpływa na koncentrację, co w pracy jest szczególnie ważne.

Dr Dorota Molek-Winiarska, psycholog i doktor nauk ekonomicznych w zakresie nauk o zarządzaniu, zwraca uwagę, że w stresującej sytuacji organizm ludzki jest przygotowany do dużego obciążenia fizycznego - serce bije szybciej, mięśnie są napięte, wydziela się kortyzol, a fale mózgowe zmieniają się. Jest to reakcja „walcz lub uciekaj”.

Co dziesiąty pracownik przyznaje, że zdarzyło mu się wziąć zwolnienie lekarskie z powodu gorszego samopoczucia psychicznego lub problemów związanych z psychiką. Jako powód nadmiernego napięcia psychicznego najczęściej podają przeładowanie obowiązkami. Na to zwraca uwagę 47 proc. badanych. Co trzeci (35 proc.) przyznaje, że w pracy towarzyszy mu uczucie niepokoju/rozdrażnienia, problemy z koncentracją i pamięcią (29 proc.), czy motywacją i zaangażowaniem w pracę (27 proc.). Co piąty (20 proc.) zauważa problemy związane ze swoją efektywnością, w tym wykonywaniem zadań na czas. Potrzebę dodatkowego wolnego z powodu nadmiernego stresu (w formie benefitu) zgłasza obecnie 71 proc. zatrudnionych. w kraju.

Jak wynika z badania MultiSport Index 2023 obecnie dwóch na trzech (67 proc.) pracowników uważa, że aktywniejszy styl życia ma wpływ na redukcję liczby zwolnień lekarskich (L4). Jednocześnie tylko co piąty pracownik (18 proc.) może pochwalić się dofinansowaniem przez pracodawcę aktywności fizycznej po pracy.

Autorzy badania zauważają, że tam, gdzie pracodawca oferuje benefit w postaci finansowania zajęć fizycznych, pracownicy mają się lepiej psychicznie.

Inwestycja w programy antystresowe, w tym promocja aktywności fizycznej w miejscu pracy, jest zdaniem dr Molek-Winiarskiej kluczowa w utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej pracowników. Według ekspertki przynosi też firmom realne korzyści finansowe.

na podst. mat. pras.