Chorujemy, bo przebywamy w chorych budynkach

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak warunki panujące w Twoim domu wpływają na zdrowie? Okazuje się, że przestrzeń, w której żyjemy, ma ogromny wpływ na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Zły klimat wewnętrzny w pomieszczeniach może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak częste infekcje, alergie czy bóle głowy. Według badań, ponad 9,4 miliona Polaków jest narażonych na zagrożenia wynikające z nieodpowiednich warunków w budynkach

Naturalne światło to nie kwestia estetyki, ale wpływu na nasze samopoczucie i zdrowie. Jak wynika z badań, 78% Polaków czuje się lepiej w jasnych pomieszczeniach, jednak aż 35% skarży się na brak dostępu do odpowiedniej ilości światła dziennego.* (raporty firmy VELUX: Barometr zdrowych domów i Barometr zdrowych budynków). 

Eksperci podkreślają, że dostęp do światła naturalnego może poprawić zdolności poznawcze i zwiększyć produktywność. Badania pokazują, że studenci rozwiązujący testy w dobrze oświetlonych salach uzyskali od 7 do 18% lepsze wyniki niż ich rówieśnicy w ciemniejszych pomieszczeniach. Podobnie, pracownicy firm, które zadbały o większą ilość światła dziennego w biurach, byli o 15% bardziej wydajni.

- Większa liczba okien to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Światło dzienne jest ważnym elementem zdrowego klimatu w pomieszczeniach, poprawiając nasze samopoczucie, zdrowie i produktywność – twierdzi Monika Kupska-Kupis, główny architekt VELUX Polska.

Nasz dom wpływa także na zdrowie psychiczne. Poczucie więzi i wsparcie emocjonalne od najbliższych mają ogromne znaczenie dla ogólnego dobrostanu. Jak zauważa pedagożka i terapeutka rodziców i par, Aga Rogala:

- Stan relacji z najbliższymi jest kluczowy dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Nierozwiązane konflikty, brak otwartej komunikacji i wzajemnego wsparcia to problemy, które często pojawiają się w gabinetach terapeutycznych. Tymczasem budowanie dobrego klimatu w domu nie jest skomplikowane – wymaga tylko zainteresowania, czasu i uważności - mówi psycholożka.

Każdego dnia człowiek wdycha około 15 tysięcy litrów powietrza i spędza aż 90% czasu w budynkach. Dlatego jakość powietrza w pomieszczeniach ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Wietrzenie pomieszczeń to prosty sposób na poprawę jakości powietrza, a jednocześnie na zwiększenie poziomu energii i poprawę jakości snu.

Jednak zimą największym problemem jest smog, występujący przez większość sezonu grzewczego. Dlatego zanim otworzy się okno, by przewietrzyć, warto sprawdzić stan powietrza. W pomieszczeniach natomiast można stosować oczyszczacze powietrza. To szczególnie ważne, gdy w domu są alergicy lub osoby chorujące na astmę.