„Biegam i pomagam” - innym i sobie, bo aktywność fizyczna, jest ważnym elementem dbania o zdrowie psychiczne

„Biegam i pomagam” - innym i sobie, bo aktywność fizyczna, jest ważnym elementem dbania o zdrowie psychiczne. Już 15 lipca ruszają zapisy do 2. Charytatywnego Biegu z Twarzami Depresji. Bieg odbędzie się 1 października, w Europejskim Dniu Walki z Depresją, a trasa liczyć będzie 5 km.

Jak czytamy w komunikacie, Fundacja Twarze Depresji chce pokazać, że prawidłowo leczona depresja, także ta lekooporna, nie jest przeszkodą dla aktywności fizycznej. Udowodniła to ambasadorka biegu Agnieszka Kobus-Zawojska. Wybitna wioślarka, dwukrotna medalistka olimpijska, która biorąc leki antydepresyjne i korzystając z psychoterapii, zdobyła olimpijskie srebro w Tokio. Podczas biegu 1 października Agnieszka poprowadzi dla uczestników rozgrzewkę i razem z nimi, z numerem 1. na koszulce, pokona trasę biegu. 

- apeluje Agnieszka Kobus-Zawojska.

Badania jednoznacznie potwierdzają, że aktywność fizyczna – szczególnie na terenach leśnych - pozytywnie wpływa na poprawę nastroju oraz zwiększenie odczuwania zadowolenia z życia. Naukowcy nie mają wątpliwości, że ćwiczenia fizyczne powinny stać się stałym elementem wspierającym terapię depresji i zaburzeń lękowych. 

W dniu biegu startujemy również z 17. edycją kampanii społecznej „Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję.”, którą dedykujemy seniorom - chcemy zachęcić ich od dbanie o zdrowie psychiczne i właśnie do aktywności. Dlatego nie może zabraknąć na naszym biegu wyjątkowej - DJ Wiki, najstarszej DJ-ki w Polsce. 

– mówi Wirginia Szmyt - DJ Wika, ambasadorka 17. edycji kampanii „Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję”. 

W Biegu z Twarzami Depresji każdy, kto pokona 5 kilometrów nawet spacerem – będzie zwycięzcą i otrzyma na mecie z rąk naszych ambasadorów pamiątkowy medal. W pakiecie startowym jest także: koszulka biegowa z logotypem naszego biegu, numer startowy, torba z logiem biegu, posiłek regeneracyjny (zupa i kiełbaska lub warzywa z grilla oraz pieczywo). Można biec z nami w Nadleśnictwie Chojnów albo w dowolnym zakątku świata - biorąc udział w tzw. biegu wirtualnym. Maksymalna liczba uczestników biegu w lesie to pół tysiąca, dlatego decyduje kolejność zgłoszeń.

Harmonogram działań na 1.10.2023 r.:

10:00 – 15:30 godziny otwarcia Biura Biegu

12:00 – rozgrzewka prowadzona przez ambasadorkę kampanii społecznej „Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję.”

12:30 – start grupy biegaczy

12:45 – start grupy spacerującej, maszerującej, nordic walking

13:00 – 15:30 – posiłek regeneracyjny

10:00 – 15:30 – piknik psychoedukacyjny Fundacji „Twarze Depresji” prowadzony przez Małgorzatę Serafin i warsztaty edukacyjne organizowane przez Lasy Państwowe.

Bieg organizowany jest przez Fundację „Twarze Depresji” i Lasy Państwowe we współpracy z Nationale-Nederlanden i Janssen Polska! 

Wszystkie informacje dotyczące zapisów i zasad udziału w wydarzeniu można znaleźć na stronie: www.twarzedepresji.pl/bieg

Źródło: materiały prasowe