Biegaj, by chronić pamięć. Jak ćwiczenia pomagają w walce z alzheimerem?

Regularne ćwiczenia aerobowe mogą pomóc w ograniczeniu odkładania się białek w mózgu, które są powiązane z chorobą Alzheimera. Badania pokazują, że aktywność fizyczna ma znaczący wpływ na zdrowie mózgu i może zmniejszyć ryzyko rozwoju tej choroby.

Badania przeprowadzone przez naukowców z University of Bristol i Universidade Federal de Sao Paulo wykazały, że regularne ćwiczenia aerobowe, mogą znacząco wpłynąć na zdrowie mózgu starszych szczurów.

U aktywnych fizycznie gryzoni zaobserwowano mniejsze nagromadzenie szkodliwych białek, które są związane z chorobą Alzheimera. Konkretnie, zmniejszyła się liczba włókien białka tau, płytek amyloidowych i jonów żelaza, co może sugerować, że wysiłek fizyczny pomaga w redukcji patologicznych zmian w mózgu, wspierając procesy pamięciowe i uczenie się.

Badania wykazały, że regularne ćwiczenia aerobowe u szczurów, miały pozytywny wpływ na zdrowie mózgu, szczególnie w kontekście ochrony neuronów. U gryzoni, które ćwiczyły, stwierdzono czterokrotnie mniejszą liczbę neuronów z patologicznie zmienionymi włóknami tau, które są charakterystyczne dla choroby Alzheimera. Dodatkowo, zaobserwowano wzrost liczby ochronnych komórek glejowych – oligodendrocytów, które wspierają neurony, a także zmniejszenie procesów zapalnych i obumierania komórek. Komunikacja między neuronami była również bardziej efektywna.

Dr Augusto Coppi z University of Bristol podkreślił, że choć Alzheimer jest chorobą postępującą i nieuleczalną, ćwiczenia aerobowe mogą pomóc w ochronie zdrowych komórek nerwowych, a także przywrócić równowagę w starzejącym się mózgu, poprawiając jego funkcje poznawcze.

Badacz twierdzi, że wyniki najnowszego badania wskazują, że ćwiczenia aerobowe nie tylko mogą pomóc w ochronie zdrowych komórek nerwowych, ale też odgrywają istotną rolę w przywracaniu równowagi w starzejącym się mózgu.

Naukowcy planują teraz przeprowadzić podobne badania na ludziach, aby sprawdzić, czy wyniki uzyskane na szczurach, będą miały zastosowanie także u ludzi.

Uważają, że regularne ćwiczenia aerobowe, mogą być kluczowe w zapobieganiu chorobie Alzheimera lub spowolnianiu jej rozwoju. Z tego powodu autorzy badania apelują, aby władze publiczne skupiały się na inicjatywach promujących aktywność fizyczną wśród osób starszych.