WHO: zdrowa dieta, unikanie tytoniu i alkoholu oraz regularna aktywność fizyczna, najlepszą metodą zapobiegania nowotworom

Według danych WHO rośnie liczba nowych przypadków raka w Europie – w 2012 roku zdiagnozowano ich 3,7 mln. Prognozy wskazują, że w 2030 roku liczba ta wzrośnie o 25 proc., aby osiągnąć 4,6 mln.

Wzrost zachorowalności na nowotwory jest przede wszystkim wynikiem starzenia się populacji, palenia tytoniu i spożywania alkoholu, niezdrowej diety, braku aktywności fizycznej i narażenia na zawodowe, środowiskowe czynniki rakotwórcze (np.: zanieczyszczenie powietrza czy promieniowanie ultrafioletowe) i niektóre czynniki zakaźne.

WHO we współpracy z Międzynarodową Agencją Badań nad Rakiem (IARC) wydały nową edycję zaleceń do stosowania w profilaktyce antynowotworowej w ramach Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. Szacuje się, że można byłoby uniknąć prawie połowy wszystkich zgonów z powodu raka w Europie, gdyby każdy się do nich zastosował:

- należy spożywać produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, warzywa i owoce,
- należy unikać pokarmów o dużej zawartości cukru i tłuszczu oraz słodkich napojów,
- należy unikać przetworzonego mięsa, ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa i żywności o wysokiej zawartości soli,

- Karmienie piersią zmniejsza ryzyko raka u matki, 
- Ograniczenie stosowanie hormonalnej terapii zastępczej, co zwiększa ryzyko niektórych nowotworów,

- Wirusowe zapalenie wątroby typu B (dla niemowląt)
- Wirus brodawczaka ludzkiego (dla dziewcząt)

- raka jelita grubego
- raka piersi
- raka szyjki macicy

W Polsce, w związku z obchodzonym dzisiaj Światowym Dniem Walki z Rakiem, oddziały wojewódzkie Narodowego Funduszu Zdrowia zapraszają do specjalnych stanowisk w wybranych ośrodkach onkologicznych w całym kraju oraz w swoich siedzibach. Można tam uzyskać informacje na temat programów profilaktycznych finansowanych przez Fundusz, zasad funkcjonowania pakietu onkologicznego, skorzystać z bezpłatnych porad lekarskich i badań.

Najbardziej należy obawiać się nowotworów, które już obecnie występują najczęściej – powiedział w rozmowie z Polityką Zdrowotną prof. Maciej Krzakowski, konsultant krajowy w dziedzinie onkologii klinicznej. Należy do nich rak płuca, rak jelita grubego, rak gruczołu krokowego i rak piersi. Jednocześnie przytoczył polskie dane. W ciągu ostatniej dekady, liczba zgonów kobiet z powodu raka płuca wzrosła z około 5 tys. do 7,5 tys. Jednocześnie zmniejszyła się liczba mężczyzn, których przyczyną śmierci był nowotwór płuca.

W przypadku raka jelita grubego nastąpił wzrost zachorowań i zgonów zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Na raka gruczołu krokowego w 2015 roku zachorowało dwa razy tylu mężczyzn niż 10 lat wcześniej. W przypadku tego rodzaju nowotworu obserwuje się znacznie większy wzrost wskaźnika zachorowalności niż umieralności. Wynika to z wykrywania raka gruczołu krokowego we wczesnych stadiach w skutek powszechnego wykonywania badania stężenia PSA – komentuje dane prof. Krzakowski.

Podobną sytuację obserwujemy w przypadku raka piersi. W ciągu ostatnich 10 lat nastąpił wzrost zachorowalności z 13,4 tys. do 18,4 tys., przy bardzo niewielkim wzroście umieralności z 5 tys. przypadków do 5,8 tys. w 2015 roku. Świadczy to – zdaniem prof. Krzakowskiego – o większej skuteczności wczesnego wykrywania nowotworów i dobrych wynikach leczenia.

Źródło: http://www.euro.who.int/