Reklama

Tłusty czwartek 2026: lekarka radzi, czym popijać pączki, by ulżyć żołądkowi

10/02/2026 17:30

Spis treści

Tłusty czwartek a obciążenie dla żołądka
Co pić do pączków w tłusty czwartek?
Dlaczego herbata wspiera trawienie tłuszczu i cukru?

Tłusty czwartek to dzień, w którym pączki, faworki i inne słodkości królują na stołach w całej Polsce. Choć to święto raz w roku, dla żołądka może być sporym wyzwaniem, zwłaszcza gdy trudno zachować umiar. Lekarka Katarzyna Świątkowska wyjaśnia, jaki prosty napój może wspierać trawienie w tłusty czwartek i dlaczego warto po niego sięgnąć.

Tłusty czwartek a obciążenie dla żołądka

Dla wielu osób tłusty czwartek to nie jeden pączek „dla tradycji”, ale kilka — a czasem kilkanaście — słodkich wypieków zjedzonych w krótkim czasie. Duża ilość tłuszczu i cukru może powodować uczucie ciężkości, wzdęcia i problemy trawienne. To szczególnie odczuwalne u osób z wrażliwym żołądkiem lub skłonnością do przesady przy jedzeniu.

Co pić do pączków w tłusty czwartek?

Jak podkreśla lekarka Katarzyna Świątkowska, prostym i łatwo dostępnym wsparciem dla układu trawiennego może być herbata. To napój, który wiele osób pije na co dzień, a w tłusty czwartek może odegrać wyjątkowo pomocną rolę. Kluczowe są jej właściwości wspierające trawienie tłuszczów i cukrów.

Reklama

Zobacz także:

Czy niezdrowe przekąski mogą zniweczyć korzyści ze zdrowych posiłków?

Dlaczego herbata wspiera trawienie tłuszczu i cukru?

Według lekarki Katarzyny Świątkowskiej herbata zawiera polifenole, które mogą częściowo hamować trawienie tłuszczów i cukrów. Dzięki temu organizm nie wchłania ich w całości, co może zmniejszać uczucie ciężkości po słodkich przekąskach. Dobrym wyborem mogą być także herbaty na trawienie, których składniki wspierają mikroflorę jelitową i metabolizm.

Ekspertka jasno zaznacza, że herbata nie jest cudownym remedium i nie cofnie skutków zjedzenia dużej liczby pączków. Jak podkreśla:

Jednak tłusty czwartek jest raz w roku. A herbata może zmniejszać skutki "kulinarnego szaleństwa", któremu większość z nas ulegnie.

Reklama

Choć tłusty czwartek to wyjątkowy dzień, specjaliści przypominają, że najważniejszy pozostaje zdrowy rozsądek. Nawet najlepsza herbata nie zneutralizuje skutków objadania się słodkościami. Warto potraktować ją jako dodatek, który może pomóc żołądkowi — a nie jako „ochronę” przed konsekwencjami przesady.