Letnia swoboda i wartościowe posiłki – jak kształtować dobre nawyki żywieniowe dzieci latem?

Okres wakacyjny wiąże się ze zmianą codziennych nawyków dzieci, w tym odejściem od regularnego rytmu posiłków charakterystycznego dla roku szkolnego – zamiast stałych pór posiłków wybierają ruch, zabawę i czas spędzany na świeżym powietrzu. Jedzą w biegu, między kolejnymi aktywnościami, często poza domem. W takiej rzeczywistości łatwo sięgać po szybkie rozwiązania – jednak nawet w wakacyjnym luzie warto zadbać o to, by codzienna dieta pozostała dobrze zbilansowana, a lody i gofry były dodatkiem, a nie podstawą menu.

Kluczem nie jest wprowadzanie restrykcji, lecz prosty i przemyślany plan. Gdy przez jakiś czas jadłospis dziecka opiera się głównie na przypadkowych przekąskach, dziecko zaspokaja głód tylko na chwilę, nie dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Właśnie dlatego warto mieć pod ręką rozwiązania, które pozwalają połączyć wygodę z jakością, bez względu na miejsce, w którym się znajdujemy. Szczególnie, że gotowy posiłek nie musi oznaczać kompromisu – najważniejszy jest jego skład: źródło białka, porcja warzyw lub owoców, węglowodany złożone, błonnik oraz dobrej jakości tłuszcze. Dla rodzica istotne są także czytelne etykiety i odpowiednio dobrana porcja – krótki, zrozumiały skład sprawia, że podejmowanie decyzji przy sklepowej półce staje się szybsze i łatwiejsze.

Rodzic potrzebuje prostych wskazówek

Z myślą o takich sytuacjach Żabka oznacza część produktów marek własnych zieloną etykietą „Porcja dobrego!”. To informacja, że dany produkt spełnia określone kryteria żywieniowe firmy i może być elementem zbilansowanego jadłospisu jako śniadanie, obiad, przekąska, posiłek po aktywności lub coś do zabrania w drogę.

Pomocne są również oznaczenia żywieniowe, takie jak Nutri-Score, które pozwalają szybciej porównać produkty z tej samej kategorii, bazując na ogólnej wartości odżywczej produktu.

Wśród produktów, na których widnieje oznaczenie „Porcja Dobrego!”, znajdują się m.in. propozycje śniadaniowe, przekąski, kanapki, sałatki i gotowe dania obiadowe.

Wakacje mogą uczyć wyboru

Letni rytm dnia może być okazją do pokazania dziecku prostych zasad: sprawdź skład, wybierz produkt, który syci na dłużej, i nie traktuj słodyczy czy przekąsek jako podstawy posiłku. To szczególnie ważne przy starszych dzieciach, które coraz częściej same kupują jedzenie.

W wakacje wygodne rozwiązania żywieniowe mogą pomóc utrzymać rytm dnia i ograniczyć przypadkowe wybory. Najlepiej sprawdzają się wtedy, gdy rodzic szybko widzi, co znajduje się w produkcie i jaką rolę może on pełnić w posiłku dziecka.

____________________________

Grupa Żabka to kompleksowy ekosystem convenience, którego misją jest tworzenie wartości poprzez upraszczanie codziennego życia klientów. Grupa obsługuje rosnącą liczbę konsumentów szukających wygodnych rozwiązań, promując przy tym odpowiedzialne podejście wobec klientów, franczyzobiorców, dostawców oraz szeroko pojętego środowiska, w tym dbałość o zrównoważone korzystanie z produktów i opakowań.

Ekosystem Grupy Żabka obejmuje wiodącą w Polsce sieć sprzedaży detalicznej w formacie modern convenience działającą pod marką Żabka oraz działającą w Rumunii sieć spod marką Froo. Uzupełnia je sieć bezobsługowych sklepów autonomicznych pod szyldem Żabka Nano, umożliwiających robienie zakupów przez całą dobę w dowolny dzień tygodnia. Cała sieć na koniec grudnia 2025 r. obejmowała 12 339 sklepów.

Grupa dysponuje również zaawansowaną, stale rozwijaną ofertą cyfrową. Należąca do niej marka Maczfit, powstała z myślą o osobach szukających zdrowej i jednocześnie wygodnej diety, dostarcza restauracyjnej jakości gotowe posiłki prosto do domu klienta. Platforma Dietly to z kolei wiodąca porównywarka dostawców cateringu dietetycznego. Działalność w zakresie internetowych zakupów spożywczych Grupa realizuje zaś za pośrednictwem marek Jush! i Delio. Od października 2024 r. akcje Spółki notowane są na Giełdzie Papierów Wartościowych w Warszawie. 

Materiał prasowy