„To tylko 5 minut, a może uratować serce” – 217 tysięcy Polaków sprawdziło się w „10 dla Serca” w mojeIKP

Ponad 217 tysięcy osób w Polsce sprawdziło stan swojego zdrowia dzięki programowi „10 dla Serca” w aplikacji mojeIKP. Wyniki ujawniają poważne luki w profilaktyce: niemal połowa badanych nie kontroluje cholesterolu, a istotna część osiąga wartości ciśnienia wskazujące na ryzyko nadciśnienia. Jednocześnie narzędzie pokazuje, że ocena ryzyka chorób sercowo-naczyniowych może być szybka, prosta i dostępna dla każdego.

Rosnąca liczba użytkowników ankiety „10 dla Serca” pokazuje wyraźny trend: Polacy coraz częściej sięgają po proste narzędzia cyfrowe, by monitorować swoje zdrowie. Już 217 120 osób wypełniło formularz dostępny w aplikacji mojeIKP, co czyni go jednym z najpowszechniej wykorzystywanych narzędzi profilaktycznych w obszarze chorób sercowo-naczyniowych.

To rozwiązanie wpisuje się w szerszy kontekst transformacji systemu ochrony zdrowia, w którym kluczową rolę odgrywa dostępność i prostota. Ankieta zajmuje kilka minut, a jej znaczenie jest znacznie większe niż czas potrzebny na jej wypełnienie. Stanowi pierwszy krok do identyfikacji czynników ryzyka, które często przez lata pozostają niezauważone.

Program „10 dla Serca” opiera się na dziesięciu kluczowych obszarach zdrowia, które mają bezpośredni wpływ na rozwój chorób układu krążenia. Obejmują one zarówno parametry medyczne, jak i elementy stylu życia.

Analizowane są między innymi ciśnienie tętnicze, masa ciała, poziom cholesterolu LDL oraz glukozy, ale także aktywność fizyczna, jakość snu, sposób odżywiania, poziom stresu czy używki, takie jak alkohol i tytoń.

To podejście jest zgodne z aktualną wiedzą medyczną, według której choroby serca nie są wynikiem jednego czynnika, lecz złożonej interakcji wielu elementów stylu życia i parametrów biologicznych. Kompleksowa ocena tych obszarów pozwala realnie zmniejszyć ryzyko zawału serca, udaru mózgu czy niewydolności serca.

Dane pokazują istotne różnice w podejściu do profilaktyki zdrowotnej między kobietami a mężczyznami. Ankietę „10 dla Serca” wypełniło ponad 140 tysięcy kobiet i 74 tysiące mężczyzn.

Ta dysproporcja potwierdza znany z badań trend: kobiety częściej angażują się w działania profilaktyczne i szybciej reagują na sygnały związane ze zdrowiem. Mężczyźni natomiast nadal rzadziej korzystają z narzędzi wczesnej diagnostyki, co może przekładać się na późniejsze wykrywanie chorób.

Największą grupę użytkowników stanowią osoby w wieku 30–39 oraz 40–49 lat. To właśnie one odpowiadają za ponad połowę wszystkich wypełnionych ankiet.

Z jednej strony pokazuje to rosnącą świadomość zdrowotną osób w wieku produkcyjnym, z drugiej jednak ujawnia problem niedostatecznego zaangażowania najmłodszych i najstarszych grup wiekowych. Osoby poniżej 19. roku życia oraz powyżej 80 lat najrzadziej korzystają z programu, mimo że profilaktyka powinna obejmować całe społeczeństwo.

Jednym z najbardziej niepokojących wniosków płynących z ankiety jest niski poziom kontroli cholesterolu. Aż 48,2% respondentów nie wykonało badania w ciągu ostatniego roku.

Wśród osób, które sprawdziły poziom LDL, wyniki są zróżnicowane, ale znacząca grupa znajduje się w przedziałach podwyższonego ryzyka. 21,1% badanych deklaruje wartości między 115 a 189 mg/dL, a 18% przekracza poziom 190 mg/dL, co oznacza bardzo wysokie ryzyko sercowo-naczyniowe.

Te dane jasno wskazują na konieczność intensyfikacji działań edukacyjnych i diagnostycznych, ponieważ podwyższony cholesterol przez długi czas może nie dawać żadnych objawów.

Wyniki pomiarów ciśnienia tętniczego pokazują, że niemal połowa badanych mieści się w zakresie uznawanym za prawidłowy. Jednak aż 23,1% respondentów deklaruje wartości przekraczające 135/85 mm Hg.

To sygnał ostrzegawczy, ponieważ nadciśnienie tętnicze jest jednym z najważniejszych czynników ryzyka chorób serca i udarów. Co istotne, często rozwija się bezobjawowo, dlatego regularne pomiary są kluczowe dla jego wczesnego wykrycia.

Analiza czasu snu ujawnia kolejny problem zdrowotny współczesnego społeczeństwa. Aż 47,4% respondentów śpi krócej niż 7 godzin na dobę.

To istotne, ponieważ niedobór snu wpływa nie tylko na samopoczucie, ale również na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, metabolizm i poziom stresu. Jedynie 6,2% badanych deklaruje sen dłuższy niż 8 godzin, co pokazuje, że regeneracja organizmu często nie jest traktowana jako priorytet.

Po wypełnieniu ankiety użytkownik otrzymuje spersonalizowaną informację zwrotną. To kluczowy element całego narzędzia, ponieważ nie kończy się ono na diagnozie problemu, ale wskazuje konkretne obszary do poprawy.

Może to być potrzeba zwiększenia aktywności fizycznej, poprawy jakości snu, ograniczenia soli w diecie czy regularnych pomiarów ciśnienia. Dzięki temu użytkownik nie tylko poznaje swoje ryzyko, ale również dostaje praktyczne wskazówki, jak je zmniejszyć.

Choroby układu krążenia pozostają jedną z głównych przyczyn zgonów i hospitalizacji w Polsce. Jednocześnie są to schorzenia, którym w dużej mierze można zapobiec poprzez zmianę stylu życia i regularną kontrolę podstawowych parametrów zdrowotnych.

Program „10 dla Serca” powstał w oparciu o założenia Narodowego Programu Chorób Układu Krążenia i stanowi przykład nowoczesnego podejścia do profilaktyki, w którym kluczową rolę odgrywają dostępność, prostota i personalizacja.

Wypełnienie ankiety zajmuje zaledwie kilka minut, ale może mieć długofalowe konsekwencje dla zdrowia. Wystarczy zalogować się do aplikacji mojeIKP, wejść w zakładkę profilaktyki i uzupełnić dane na podstawie aktualnych wyników badań.

To przykład tego, jak nowoczesne technologie mogą wspierać zdrowie publiczne i budować świadomość społeczną. W świecie, w którym choroby cywilizacyjne rozwijają się często po cichu, takie narzędzia mogą stanowić pierwszą linię obrony.