Mgła mózgowa w menopauzie? Powodem może być niski poziom żelaza

04/05/2025 14:30

Zdrowie psychiczne, Mgła mózgowa menopauzie Powodem może niski poziom żelaza - zdjęcie, fotografia

Spis treści

Niedobór żelaza a mgła mózgowa u kobiet w menopauzie
Korzyści z odpowiedniego poziomu żelaza
Czy żelazo jest niebezpieczne?

Nowe badania z University of Oklahoma sugerują, że niski poziom żelaza może być jednym z powodów mgły mózgowej u kobiet przechodzących menopauzę. Badania pokazują, że odpowiedni poziom żelaza we krwi poprawia funkcje poznawcze, takie jak pamięć czy koncentracja.

Niedobór żelaza a mgła mózgowa u kobiet w menopauzie

Nowe badania przeprowadzone przez zespół z University of Oklahoma rzucają światło na związek między poziomem żelaza we krwi a wydajnością poznawczą u kobiet przechodzących w okres menopauzy. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie "Nutrients", naukowcy stwierdzili, że kobiety, które miały niski poziom żelaza, gorzej radziły sobie z zadaniami związanymi z pamięcią i koncentracją.

Korzyści z odpowiedniego poziomu żelaza

Badania wykazały, że kobiety, które miały poziom żelaza odpowiedni do swojego wieku, lepiej radziły sobie w testach poznawczych. Nie chodzi tu tylko o zapobieganie anemii, ale również o poprawę funkcji mózgu.

Reklama

- Niski poziom żelaza wiąże się z poważnymi kosztami w zakresie sprawności poznawczej – mówi dr Michael Wenger.

Nawet niewielkie opóźnienie w reakcji, jak w przypadku prostego zadania, może wpływać na codzienne funkcjonowanie.

Czy żelazo jest niebezpieczne?

Kolejnym istotnym odkryciem badania jest fakt, że odpowiedni poziom żelaza we krwi nie oznacza, że żelazo gromadzi się w mózgu, co może prowadzić do ryzyka chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.

- Te dane są zaskakujące i dobrą wiadomością, ponieważ wydaje się, że utrzymywanie odpowiedniego poziomu żelaza nie prowadzi do problemów z mózgiem - stwierdza Michael Wenger.

Reklama

Ekspert podkreśla, że choć suplementacja żelazem może prowadzić do skutków ubocznych, to zmiany w diecie, polegające na zwiększeniu spożycia produktów bogatych w żelazo, mogą okazać się skuteczne. Takie małe zmiany mogą pomóc kobietom przejść przez okres menopauzy łatwiej.