Reklama
Idąc w góry pamiętaj o nawodnieniu
05/07/2023 18:31
Sezon wakacyjny w pełni. GOPR przypomina, aby turysta idąc w góry w gorące dni musi mieć spory zapas wody. Już tego lata zdarzały się na szlakach zasłabnięcia.
Mieliśmy już tego lata parę przypadków zasłabnięć na szlaku w wyniku odwodnienia; ostatni we wtorek. Trzeba cały czas pamiętać o nawadnianiu organizmu. Nie chodzi o to, by napić się wody, gdy czujemy pragnienie, ale by pić po kilka łyków co jakiś czas, sukcesywnie nawet, gdy nie odczuwamy pragnienia. Gdy je poczujemy, to już jest za późn
– powiedział w środę PAP ratownik dyżurny Grupy Beskidzkiej GOPR ze stacji w Szczyrku Edmund Górny.
Ratownik zalecił, aby na wędrówkę dobrze się przygotować.
Trzeba mieć duży zapas wody, naładowaną baterię w telefonie i zainstalowaną aplikację +Ratunek+, jeśli trzeba będzie wezwać pomoc
Reklama
– powiedział. Trzeba się też odpowiednio ubrać. Ważne są solidne buty. W plecaku powinna się znaleźć nieprzemakalna kurtka. Konieczne jest nakrycie głowy, które chroni przez słońcem. Na smartfonach przydatne są aplikacje z prognozami pogody i radarami burzowymi.
Warto też wyjść wcześniej na szlak.
Świadomi turyści wychodzą w góry wcześnie rano. Około godziny 9., 10. często dochodzą już do partii szczytowych
– powiedział beskidzki goprowiec.
W środę warunki na szlakach turystycznych były dobre lub bardzo dobre. Powiewał lekki wiatr.
Reklama
On bardzo pomaga w tych temperaturach. Powyżej 1000 m npm w środę rano termometry w cieniu wskazywały nawet 16-18 stopni. Zachmurzenie było minimalne
– powiedział goprowiec.
W środę RCB w rejonie Beskidów rozesłało alert, który przestrzega przed możliwymi gwałtownymi burzami z gradem i silnym wiatrem.
W razie wypadku można wezwać GOPR dzwoniąc pod bezpłatny numer telefonu alarmowego: 985 lub 601 100 300.
Obserwuj nas na 
Google News
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Reklama
Komentarze opinie
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Najnowsze wiadomości
- 18/07 Jak zasnąć w upalne noce? Fizjolog wyjaśnia, dlaczego lodowaty prysznic to błąd
- 18/07 Nie tylko olej z czarnuszki. Naukowcy z Lublina opatentowali proszek bogaty w białko i błonnik
- 18/07 Telemedycyna dla seniorów: co oferuje NFZ?
- 18/07 Wyrabiamy kartę EKUZ bez wychodzenia z domu. Zajmuje to tylko kilka minut
- 18/07 AOTMiT o otyłości. Kompleksowa opieka bariatryczna bliżej koszyka świadczeń
- 17/07 Symfonia życia w Kajetanach. Co muzyka robi z mózgiem osoby z implantem ślimakowym?
- 17/07 Kriomedpol zmienia zarząd. Nowe otwarcie dla producenta urządzeń do krioterapii i kriochirurgii
- 17/07 Prawie 16 tys. kandydatów na WUM. Uczelnia: „Jesteśmy liderem pod względem bezwzględnej liczby kandydatów”
- 17/07 NIK: lekarz pracował 144 godziny bez przerwy. Kontrola SOR-ów ujawniła przeciążenie personelu i systemowe braki
- 17/07 „Setki milionów złotych miesięcznie zagrożone”. PAŻP walczy o odblokowanie środków, jest formalny sprzeciw do sądu w Brukseli
- 17/07 Kadry. Ppłk Agata Będzichowska została Komendantem CSK MON WIM-PIB
- 17/07 Jest podpis prezydenta. Kiedy wystartuje Bon Senioralny?
- 17/07 Dietetycy dostaną własną ustawę. Wioleta Tomczak: Zachęcam do konsultacji publicznych
- 17/07 Kotula po wecie ustawy o statusie osoby najbliższej: „To nie blokada, a opóźnienie zmiany prawa”
- 17/07 Sześć nowych projektów dla ochrony zdrowia. „Obowiązek przepracowania przynajmniej pół etatu w jednym szpitalu”
- 17/07 Prezydent zawetował ustawę o statusie osoby najbliższej. „Nie podpiszę alternatywy dla małżeństwa”. Podpisane dwie inne ustawy
- 17/07 Pokonali raka, ale stracili głos. Onkologopeda: rehabilitacja powinna zacząć się przed leczeniem
- 17/07 Mniej niż 20 proc. dzieci jest wystarczająco aktywnych. Dr Marta Łabęcka: kondycję fizyczną przedszkolaków trzeba diagnozować wcześniej
- 16/07 „Bez dobrej diety nie będzie progresu”. Dietetyk: wyniki sportowe zaczynają się w kuchni
- 16/07 Taka ankieta przed rezonansem to za mało. Rzecznik Praw Pacjenta upomina
Komentarze