Badanie wykazało, że joga może złagodzić stygmatyzację padaczki, poprawić jakość życia i zmniejszyć częstość napadów padaczkowych - Neurology

W ostatnich tygodniach na łamach „Journal of Clinical Psychiatry” ukazały się informacje na temat wpływu jogi w wysokiej temperaturze na objawy depresji. Teraz kolejne pismo „Neurology” opublikowało wyniki badań związku jogi, tym razem z epilepsją.

– powiedziała autorka badania Manjari Tripathi, lekarka z All India Institute of Medical Sciences w New Delhi.

Badaniem zostały objęte osoby żyjące w Indiach chore na padaczkę, których średni wiek wynosił 30 lat. Podczas jego przebiegu założono próbę zmierzenia stygmatyzacji poprzez odpowiedzi uczestników na pytania dotyczące doświadczania dyskryminacji, poczucia inność w porównaniu z innymi ludźmi oraz tego, czy czują, że wnoszą coś do społeczeństwa:

• „Czy czujesz, że inni ludzie Cię dyskryminują?”
• „Czy czujesz, że nie możesz nic wnieść do społeczeństwa?”
• „Czy czujesz się inny niż inni ludzie?”. 

Na podstawie tej weryfikacji badacze zidentyfikowali 160 osób, które spełniały kryteria doświadczania stygmatyzacji. Uczestnicy mieli średnio jeden atak padaczki na tydzień i przyjmowali średnio co najmniej dwa leki przeciwdrgawkowe.

Terapia jogą

W następnym kroku badacze losowo przydzielili uczestników do grupy terapii jogą lub pozorowanej terapii jogą. Terapia jogi obejmowała ćwiczenia rozluźniające mięśnie, oddychania, medytację i pozytywne afirmacje. W przypadku jogi pozorowanej, ćwiczenia miały imitować te wyjściowe, przy czym uczestnikom nie podano już konkretnej instrukcji dotyczącej dwóch kluczowych elementów jogi, wywołujących reakcję relaksacyjną: wolnego i synchronicznego oddychania oraz skupienia się na ruchach ciała oraz odczuciach podczas praktyki.

Obie grupy uczestniczyły w siedmiu nadzorowanych sesjach grupowych trwających od 45 do 60 minut przez trzy miesiące. Ważne było również zaangażowanie uczestników w praktykowanie jogi w domu – co najmniej pięć razy w tygodniu przez 30 minut. Do tego wszystkiego mieli oni monitorować napady padaczkowe. Po trzech miesiącach terapii uczestnicy byli obserwowani przez kolejne trzy miesiące.

Na tej podstawie, po 6 miesiącach naukowcy dostarczyli analizy i wyniki pokazujące, że osoby praktykujące jogę miały większe prawdopodobieństwo zmniejszonej percepcji stygmatu. Zespół badaczy dodatkowo odkrył, że osoby, które uprawiały właściwą jogę miały ponad czterokrotnie większe szanse na ponad 50% redukcję częstości napadów padaczkowych w porównaniu do osób, które praktykowały ćwiczenia imitujące jogę. Zauważono również znaczny spadek objawów lęku oraz poprawę jakości życia i skupienia.

– wskazała Tripathi.

– dodała.

Ograniczeniem badania było to, że uczestnicy samodzielnie zgłaszali częstotliwość napadów i mogli nie zapamiętać dokładnie wszystkich informacji.

Źródła: PAP, Neurology

Czytaj też: