Co piąty młody dorosły używa marihuany lub alkoholu, by zasnąć. Badanie ujawnia niepokojące zależności

Ponad 20% młodych dorosłych w USA używa marihuany lub alkoholu, aby łatwiej zasnąć – wynika z badań Instytutu Badań Społecznych Uniwersytetu Michigan. Najczęściej stosowaną substancją była marihuana – aż 18,3% uczestników badania przyznało się do jej użycia w celu poprawy snu. Autorzy badania podkreślają, że problem wymaga uwagi lekarzy i wprowadzenia działań profilaktycznych.

Badanie opublikowane w czasopiśmie „JAMA Pediatrics” przeanalizowało dane z Monitoring the Future Panel Study 2022–2023. Wzięło w nim udział 1 473 młodych dorosłych w wieku 19–30 lat, pierwotnie ankietowanych w 12. klasie między 2010 a 2022 rokiem. Respondenci odpowiadali m.in. na pytania o użycie marihuany i alkoholu w ciągu ostatniego roku oraz miesiąca i o to, czy stosowali je „żeby zasnąć”.

Wyniki pokazują, że 22,4% badanych używało marihuany lub alkoholu w celu poprawy snu. Najczęściej stosowaną substancją była marihuana – 18,3% uczestników przyznało się do jej używania, podczas gdy alkohol stosowało 7,2% osób. Wśród osób używających marihuany w ciągu roku, aż 41,4% przyznawało, że sięga po nią, żeby zasnąć, natomiast w przypadku alkoholu było to 8,6%.

Badanie wykazało też, że częste stosowanie marihuany – codzienne lub prawie codzienne – zwiększało prawdopodobieństwo użycia jej w celu zasypiania (adjusted odds ratio, AOR, 3,58 vs. osoby używające rzadziej). Kobiety w tej grupie były dwa razy bardziej skłonne niż mężczyźni do stosowania marihuany dla snu. W przypadku alkoholu codzienne lub prawie codzienne używanie wiązało się z wyższym prawdopodobieństwem stosowania go do snu (AOR 3,31), a czarnoskórzy respondenci mieli większe szanse sięgania po alkohol w tym celu w porównaniu do białych (AOR 3,03).

Autorzy badania zwracają uwagę, że używanie substancji w celu zasypiania może zwiększać ryzyko tolerancji, uzależnienia i zaburzeń snu w dłuższej perspektywie. „Klinicyści powinni być świadomi nakładania się problemów ze snem i używania substancji wśród młodych dorosłych” – piszą naukowcy. Podkreślają również potrzebę wczesnego wykrywania i wprowadzania ukierunkowanych interwencji, by ograniczyć związane z tym ryzyka zdrowotne.