NFZ podsuwa pomysły na diety. E-booki i specjalna platforma

19 planów żywieniowych uwzględniających różne schorzenia i potrzeby. Narodowy Fundusz Zdrowia przypomina o swojej stronie internetowej, na której można odszukać diety mogące być wsparciem w terapii takich chorób jak: nadciśnienie, osteoporoza, nadczynność tarczycy, dna moczanowa czy kamica żółciowa.

Magda Musiatowicz z Zespołu Komunikacji Społecznej i Promocji Lubelskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ. Przypomina, że na portalu dostępne są także plany, takie jak sport czy odporność, które odpowiadają na potrzeby osób zdrowych, które chcą mieć pewność, że ich posiłki są właściwie skomponowane.

Jednym z ciekawszych elementów portalu są e-booki kulinarne. Każdy z nich zawiera przepisy przygotowane przez specjalistów z zakresu dietetyki. Publikacje podzielono tematycznie – część skupia się na dietoterapii konkretnych chorób, inne oferują inspiracje na różne okazje, takie jak święta czy rodzinne spotkania.

Na szczególną uwagę zasługuje e-book „Wielkanocne Inspiracje”, który pokazuje, że tradycyjna kuchnia może iść w parze ze zdrowym stylem życia. Znajdziemy w nim przepisy na klasyczne dania w lżejszej odsłonie – od jajek faszerowanych i żurku na zakwasie po pieczeń z indyka. Nie zabrakło również świątecznych wypieków, takich jak babka czy mazurek.

Każdy przepis zawiera szczegółowe informacje o wartości odżywczej – ilości białka, tłuszczu i węglowodanów – oraz kaloryczności porcji. Dodatkowo podano czas przygotowania i propozycję podania dania, co ułatwia planowanie posiłków.

Portal Diety NFZ to nie tylko przepisy i jadłospisy. To także bogata baza wiedzy o zdrowym stylu życia. Użytkownicy znajdą tu porady dotyczące:

• komponowania zbilansowanych posiłków,

• odpowiedniego nawodnienia organizmu,

• ograniczania spożycia soli i cukru.

Dodatkowo dostępne są artykuły, poradniki oraz materiały wideo, które pomagają lepiej zrozumieć wpływ diety na zdrowie i uniknąć najczęstszych błędów żywieniowych.

Korzystanie z portalu (diety.nfz.gov.pl) jest całkowicie bezpłatne i bardzo proste. Przeglądanie artykułów oraz pobieranie e-booków nie wymaga logowania. Aby jednak skorzystać z indywidualnych planów żywieniowych, należy założyć konto.

Po rejestracji system poprosi o podanie podstawowych informacji, takich jak wiek, płeć, wzrost, waga oraz poziom aktywności fizycznej. Na tej podstawie obliczane są wskaźniki BMI i BMR, czyli zapotrzebowanie kaloryczne. Dzięki temu użytkownik otrzymuje plan idealnie dopasowany do swoich potrzeb.