Kawa może wydłużyć życie – nowe badania sugerują, że niemal o 2 lata

Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy. Najnowsze badania sugerują, że picie tego napoju może mieć korzyści zdrowotne. Naukowcy twierdzą, że kawa może nie tylko poprawiać naszą energię, ale również przyczynić się do dłuższego i zdrowszego życia, potencjalnie wydłużając je o prawie 2 lata.

Zespół naukowców z Uniwersytetu w Coimbrze w Portugalii przeanalizował wyniki aż 85 różnych badań przeprowadzonych na uczestnikach z Europy, Ameryki, Australii i Azji. Badania te dotyczyły związku między spożywaniem kawy a wskaźnikami zdrowia oraz długością życia. Na podstawie tych danych, naukowcy doszli do wniosku, że regularne picie około trzech filiżanek kawy dziennie, może wydłużyć życie średnio o 1,84 roku. Co więcej, regularne picie kawy wiąże się z większą szansą na życie wolne od poważnych chorób.

Neurobiolog Rodrigo Cunha z Uniwersytetu w Coimbrze podkreśla, że kawa była często pomijana w tradycyjnych zaleceniach zdrowotnych. Tymczasem nowe badania pokazują, że napój ten może mieć znacznie więcej zalet, niż dotąd sądzono, w tym wspieranie zdrowego starzenia się. Regularne picie kawy może więc nie tylko wydłużyć życie, ale także poprawić jego jakość, zmniejszając ryzyko wielu przewlekłych chorób.

Choć w badaniach uwzględniono wiele zmiennych, takich jak rodzaj pijanej kawy, wiek uczestników czy długość trwania badań, istnieje zauważalna zależność między regularnym piciem kawy a poprawą zdrowia. Choć korzyści mogą różnić się w zależności od osoby, badania wskazują, że kawa może pomagać w utrzymaniu funkcji mięśniowych, sercowo-naczyniowych, umysłowych i odpornościowych, a także zmniejszać ryzyko chorób powszechnych w starszym wieku, takich jak choroby serca, udary, niektóre nowotwory, cukrzyca, demencja, depresja czy osłabienie organizmu.

Warto zauważyć, że wiele z tych badań opierało się na samodzielnych raportach dotyczących spożycia kawy, a badania były finansowane przez Instytut Informacji Naukowej o Kawie – organizację non-profit, wspieraną przez duże międzynarodowe firmy kawowe. To nie dowodzi jednak bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego – istnieje bowiem zbyt wiele innych czynników, które mogą wpływać na dłuższe życie i lepsze zdrowie.

Niemniej jednak te statystyki są zgodne z wcześniejszymi badaniami, które pokazują, jak kawa może chronić przed chorobami serca, neutralizować negatywne skutki siedzącego trybu życia i dodawać lata życia.

Badania zostały opublikowane w czasopiśmie „Ageing Research Reviews”.