Judo wspiera rozwój dzieci. Jakie są jego korzyści fizyczne i psychiczne?

Fizjoterapeutka Mariola Pytlińska podkreśla, że techniki judo, takie jak rzuty, pady i chwyty, mają pozytywny wpływ na rozwój dzieci. Angażując całe ciało, pomagają one poprawić siłę, koordynację, równowagę i gibkość.

Judo to sztuka walki, która ma ogromny wpływ na rozwój dzieci. Mariola Pytlińska, fizjoterapeutka specjalizująca się w pracy z dziećmi, podkreśla, że techniki dżudo pozytywnie wpływają na całe ciało młodego człowieka. W treningach wykorzystywane są różne ćwiczenia, które pomagają w rozwoju sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej i siły.

Wszystkie te elementy wspierają rozwój fizyczny dzieci, poprawiając ich równowagę, siłę i elastyczność. Dżudo to nie tylko sport, ale również sposób na naukę dyscypliny i koncentracji, co jest ważne w życiu codziennym.

Pływanie, choć często uważane za skuteczną metodę terapii wad postawy, nie jest wystarczające, jeśli chodzi o kompleksowy rozwój dziecka. Mariola Pytlińska, fizjoterapeutka, wyjaśnia, że choć pływanie angażuje mięśnie oddechowe i kończyny, to woda zmienia sposób pracy ciała. W wodzie ciało nie doświadcza pełnej siły grawitacji, co może wpływać na pracę mięśni antygrawitacyjnych, w tym tych wspierających kręgosłup.

Z tego powodu Mariola Pytlińska zwraca uwagę, że dzieci, które uprawiają tylko pływanie, mogą nie rozwijać pełnej równowagi w pracy mięśni. Dobrym rozwiązaniem, według niej, jest uzupełnienie pływania o inne sporty.

Judo, na przykład, to świetna alternatywa, która angażuje całe ciało, a także pozwala na równomierny rozwój mięśni. W porównaniu do sportów zespołowych, takich jak piłka nożna czy siatkówka, gdzie często skupia się tylko na jednej grupie mięśni, judo pozwala zadbać o cały aparat ruchu, co sprzyja zdrowiu i równowadze w rozwoju fizycznym dziecka.

Zdaniem ekspertki, judo jest dobrą alternatywą także dla popularnych sportów zespołowych.

Mariola Pytlińska zwróciła uwagę, że kiedyś dzieci spędzały więcej czasu na świeżym powietrzu, angażując się w różne aktywności, takie jak skakanie w gumę, wspinanie się na drzewa czy robienie fikołków na trzepaku. Te proste zabawy pomagały w rozwoju i utrzymaniu równowagi fizycznej. Dziś, po wielu godzinach spędzonych w szkole, dzieci często wracają do domu i siadają przed telewizorem lub komputerem, co prowadzi do braku aktywności fizycznej.

Podobnie zauważył Mirosław Błachnio, koordynator kadr młodzieżowych w Polskim Związku Judo, który zwrócił uwagę na to, że wiele dzieci kończy swoją przygodę z judo, nie osiągając nawet stopnia w tym sporcie. Wskazuje on, że jednym z powodów jest trudność z kontynuowaniem zajęć w związku z obciążeniem szkołą i nauką.

Jednak zainteresowanie judo wciąż rośnie, szczególnie wśród rodziców, którzy coraz częściej wybierają ten sport dla swoich dzieci, zwłaszcza gdy zauważają problemy ze sprawnością fizyczną lub zdrowiem swoich pociech.

Judo jest również polecane przez lekarzy dla dzieci z problemami rozwojowymi, ponieważ pomaga w integracji sensorycznej.